Kalkulator owulacji - oblicz dni płodne i termin owulacji

Owulacja następuje zwykle około 14 dni przed następną miesiączką - długość tej fazy (lutealnej) jest dość stała, natomiast długość pierwszej części cyklu bywa różna. Wzór:

dzień owulacji = początek miesiączki + długość cyklu − długość fazy lutealnej

Przykład: miesiączka zaczęła się 1 stycznia, cykl trwa 28 dni, faza lutealna 14 dni → owulacja 15 stycznia (1 stycznia + 28 − 14 = dzień 14 po początku, czyli 15 stycznia). Przy cyklu 32-dniowym owulacja wypada 4 dni później, 19 stycznia.

Okno płodne to 5 dni przed owulacją oraz dzień owulacji - łącznie 6 dni. Plemniki mogą przeżyć w drogach rodnych do 5 dni, a komórka jajowa jest zdolna do zapłodnienia przez 12-24 godziny po jajeczkowaniu. Największe szanse na zajście w ciążę są w dwóch dniach poprzedzających owulację i w dniu owulacji.

Metoda kalendarzowa (kalendarzyk małżeński) opiera się na średnich i zakłada regularny cykl. Tymczasem stres, choroba, podróże, zmiana pracy, laktacja, zespół policystycznych jajników czy zaburzenia tarczycy mogą przesunąć owulację nawet o kilka dni. Dlatego kalendarzyk jest niepewną metodą zapobiegania ciąży - nie należy na nim polegać, gdy ciąża jest niepożądana. Skuteczniejsze metody dobiera lekarz ginekolog.

Dokładniejsze od kalkulatora są obserwacja śluzu szyjkowego, pomiar porannej temperatury ciała (podwyższa się po owulacji), testy owulacyjne LH z moczu oraz monitoring cyklu USG u lekarza.

Cykl o długości od 21 do 35 dni uważa się za prawidłowy. Wg zaleceń medycznych o niepłodności mówimy, gdy mimo regularnych stosunków (2-3 razy w tygodniu) przez 12 miesięcy nie dochodzi do ciąży; u kobiet po 35. roku życia diagnostykę zaleca się już po 6 miesiącach. Wcześniej skonsultuj się z lekarzem lub położną, gdy cykle są bardzo nieregularne (krótsze niż 21 lub dłuższe niż 35 dni), miesiączki bardzo bolesne lub nie występują. Skonsultuj także planowanie ciąży (m.in. suplementację kwasu foliowego).